Chạy bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ tiếp cận và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh việc lựa chọn một đôi giày phù hợp, người chạy cũng cần quan tâm đến cách vệ sinh và bảo quản giày chạy bộ trong quá trình sử dụng.
Chăm sóc giày đúng cách không chỉ giúp sản phẩm luôn sạch sẽ mà còn góp phần duy trì độ êm, khả năng hoàn trả năng lượng, cấu trúc thân giày và hiệu quả bảo vệ bàn chân.
Trong bài viết dưới đây, hãy cùng tìm hiểu cách vệ sinh giày chạy bộ theo từng loại chất liệu, những sai lầm thường gặp và các mẹo bảo quản giúp kéo dài tuổi thọ của đôi giày.
Vì sao cần vệ sinh và bảo quản giày chạy bộ đúng cách?
Nhiều người chỉ vệ sinh giày khi sản phẩm đã bám nhiều bụi bẩn hoặc xuất hiện mùi khó chịu. Trên thực tế, việc chăm sóc giày chạy bộ nên được thực hiện thường xuyên và đúng phương pháp.
Một số lợi ích của việc bảo quản giày chạy bộ đúng cách bao gồm:
- Giúp kéo dài tuổi thọ của giày
- Giảm tần suất phải thay giày mới
- Duy trì độ êm và khả năng phản hồi của đế giữa
- Hạn chế sự tích tụ của vi khuẩn và mùi khó chịu
- Giữ nguyên cấu trúc và hình dáng thân giày
- Duy trì khả năng nâng đỡ và bảo vệ bàn chân
Nếu không được vệ sinh và bảo quản phù hợp, thân giày có thể bị biến dạng, lớp đệm xuống cấp nhanh hơn hoặc hư hại các chi tiết khác. Điều này có thể làm giảm hiệu năng và trải nghiệm thoải mái trong quá trình chạy.
Các loại chất liệu thân giày chạy bộ phổ biến
Trước khi vệ sinh, người dùng cần xác định chất liệu thân giày. Mỗi loại vật liệu có đặc tính riêng và cần được làm sạch theo phương pháp phù hợp.
Thân giày Engineered Mesh
Engineered Mesh (Vải lưới dệt cao cấp) là một trong những vật liệu phổ biến nhất trên các mẫu giày chạy bộ hiện đại.
Ưu điểm nổi bật của chất liệu này gồm:
- Khả năng thoáng khí tốt
- Trọng lượng nhẹ
- Mềm mại và thoải mái
- Có thể điều chỉnh mật độ dệt tại từng khu vực để tăng khả năng hỗ trợ
Tuy nhiên, lưu ý rằng phần lưới có thể bị kéo giãn hoặc biến dạng nếu bị chà xát mạnh trong quá trình vệ sinh.
Thân giày Knit (Dệt kim)
Thân giày Knit được dệt liền khối, mang lại cảm giác ôm chân tương tự như việc đi một đôi tất.
Chất liệu Knit trên phần Upper của đôi giày Spire III Float của 361º Sports
Một số đặc điểm của chất liệu Knit:
- Co giãn và linh hoạt
- Ôm theo hình dáng bàn chân
- Hạn chế đường may
- Mang lại diện mạo hiện đại và thời trang
Do có độ đàn hồi cao, vật liệu Knit cần được vệ sinh nhẹ nhàng để tránh xù lông, giãn vải hoặc mất dáng.
Thân giày Da Synthetic (Da tổng hợp)
Da Synthetic (Synthetic Leather) là nhóm vật liệu tổng hợp thường được sử dụng trên những đôi giày chú trọng độ bền và khả năng hỗ trợ.
Rainblock - Đôi giày chạy bộ chống nước trứ danh của 361º Sports
Đặc điểm phổ biến:
- Độ bền cao
- Dễ vệ sinh
- Khả năng giữ cấu trúc tốt
- Hỗ trợ bàn chân chắc chắn hơn
Tuy vậy, so với Mesh hoặc Knit, thân giày Synthetic có thể mang lại cảm giác cứng và ít co giãn hơn.
Thân giày sử dụng vật liệu công nghệ cao
Một số mẫu giày chạy bộ cao cấp hoặc giày thi đấu sử dụng vật liệu tổng hợp, sợi carbon hoặc các loại sợi công nghệ cao như C!LK (vốn là công nghệ trong giày chạy bộ của thương hiệu 361º Sports)
Những vật liệu này thường có các ưu điểm:
- Trọng lượng nhẹ
- Độ bền cao
- Khả năng hỗ trợ tốt
- Cân bằng giữa độ thoáng khí và sự ổn định
Do được thiết kế nhằm tối ưu hiệu suất, nhóm vật liệu này cần được xử lý cẩn thận, tránh ngâm nước hoặc sử dụng chất tẩy rửa mạnh.
Cách vệ sinh giày chạy bộ theo từng chất liệu
Vệ sinh là một phần quan trọng trong quá trình chăm sóc giày. Tuy nhiên, không phải loại giày nào cũng có thể áp dụng cùng một phương pháp làm sạch.
Cách vệ sinh thân giày Engineered Mesh
Đối với giày sử dụng thân lưới Engineered Mesh, bạn nên thực hiện theo các bước sau:
- Tháo dây giày và lót giày nếu có thể.
- Dùng bàn chải mềm để loại bỏ bụi đất khô trên bề mặt.
- Pha một lượng nhỏ dung dịch vệ sinh dịu nhẹ với nước ấm.
- Dùng khăn mềm hoặc bàn chải lông mềm lau nhẹ lên các khu vực bị bẩn.
- Lau lại bằng khăn ẩm sạch.
- Để giày khô tự nhiên ở nơi thoáng mát.
Không nên chà xát mạnh vì thao tác này có thể làm giãn hoặc biến dạng lớp lưới.
Đặc biệt, không nên cho giày chạy bộ vào máy giặt. Lực quay, nhiệt độ và áp lực trong quá trình giặt có thể ảnh hưởng đến cấu trúc thân giày, lớp keo và đế giữa.
Cách vệ sinh thân giày Knit
Chất liệu Knit mềm và đàn hồi nên cần được làm sạch cẩn thận hơn.
Cách thực hiện:
- Lau bề mặt bằng khăn ẩm
- Sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm để xử lý các vết bẩn nhỏ
- Chà theo chuyển động nhẹ, không kéo căng phần vải
- Nhét giấy hút ẩm hoặc khăn giấy vào bên trong sau khi vệ sinh
- Điều chỉnh lại dáng giày trước khi phơi khô
Không nên vặn, xoắn hoặc bóp mạnh thân giày Knit vì có thể làm mất phom.
Cách vệ sinh thân giày Synthetic
Thân giày Synthetic có độ bền tương đối cao và dễ vệ sinh.
Bạn có thể:
- Lau sơ bụi bẩn bằng khăn khô
- Dùng khăn ẩm để làm sạch bề mặt
- Sử dụng một lượng nhỏ dung dịch vệ sinh dịu nhẹ cho các vết bẩn cứng đầu
- Lau sạch phần dung dịch còn sót lại
- Để khô tự nhiên tại nơi thông thoáng
Mặc dù có độ bền tốt, giày vẫn không nên được phơi dưới ánh nắng trực tiếp trong thời gian dài.
Cách vệ sinh thân giày sử dụng vật liệu công nghệ cao
Đối với các mẫu giày sử dụng sợi carbon hoặc vật liệu tổng hợp công nghệ cao, phương pháp vệ sinh nên được tối giản.
Bạn nên:
- Dùng khăn ẩm mềm để lau bề mặt
- Làm sạch từng khu vực nhỏ
- Không ngâm giày trong nước
- Không sử dụng bàn chải cứng
- Không dùng chất tẩy rửa mạnh
Việc vệ sinh sai cách có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và đặc tính hiệu suất của vật liệu.
Hướng dẫn vệ sinh đế giày chạy bộ
Bên cạnh thân giày, phần đế ngoài thường là khu vực bám nhiều đất, cát và bụi bẩn nhất.
Để vệ sinh đế giày chạy bộ, bạn có thể thực hiện như sau:
- Chờ bùn đất khô hoàn toàn.
- Gõ nhẹ hai đế giày vào nhau để loại bỏ đất khô.
- Sử dụng bàn chải mềm hoặc bàn chải cũ để làm sạch các rãnh đế.
- Dùng khăn ẩm lau lại bề mặt.
- Để giày khô tự nhiên.
Hạn chế ngâm toàn bộ phần đế giữa trong nước quá lâu vì độ ẩm có thể ảnh hưởng đến lớp keo và vật liệu đệm.
Cách làm khô giày chạy bộ sau khi vệ sinh
Làm khô đúng cách cũng quan trọng không kém quá trình vệ sinh.
Sau khi làm sạch, bạn nên:
- Đặt giày tại nơi thoáng mát
- Tránh ánh nắng trực tiếp
- Nhét giấy hút ẩm vào bên trong giày
- Thay giấy khi đã thấm nhiều nước
- Tháo riêng dây giày và lót giày để phơi
Không nên sử dụng máy sấy tóc, máy sưởi hoặc đặt giày gần nguồn nhiệt cao. Nhiệt độ có thể làm biến dạng thân giày, ảnh hưởng đến lớp keo và đẩy nhanh quá trình lão hóa của đế giữa.
Những mẹo bảo quản giày chạy bộ hằng ngày
Ngoài việc vệ sinh định kỳ, những thói quen sử dụng hằng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ của giày.
Tránh phơi giày dưới ánh nắng trực tiếp
Nhiệt độ cao có thể khiến vật liệu đế giữa lão hóa nhanh hơn, giảm độ đàn hồi và khả năng hấp thụ lực.
Sau mỗi lần vệ sinh hoặc sử dụng dưới trời mưa, hãy để giày khô tại nơi thoáng khí và tránh nguồn nhiệt trực tiếp.
Giữ giày luôn khô ráo
Độ ẩm tích tụ bên trong giày có thể gây ra mùi khó chịu, nấm mốc và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Bạn có thể sử dụng:
- Giấy hút ẩm
- Gói hút ẩm
- Sản phẩm khử mùi chuyên dụng cho giày
- Lót giày có khả năng kiểm soát độ ẩm
Sau mỗi buổi chạy, nên nới lỏng dây giày và mở rộng phần cổ giày để không khí lưu thông tốt hơn.
Luân phiên sử dụng nhiều đôi giày
Nếu chạy bộ thường xuyên, bạn có thể cân nhắc sử dụng luân phiên từ hai đến ba đôi giày.
Việc luân phiên giúp:
- Giày có thời gian khô hoàn toàn
- Hạn chế độ ẩm và mùi khó chịu
- Giảm tốc độ hao mòn của từng đôi
- Cho lớp đệm có thêm thời gian ổn định sau mỗi buổi chạy
Bạn cũng có thể lựa chọn các đôi giày khác nhau cho từng mục đích như chạy hằng ngày, chạy phục hồi, tập tốc độ hoặc thi đấu.
Bảo quản giày đúng cách
Khi không sử dụng, hãy bảo quản giày tại nơi khô ráo và thông thoáng.
Cần tránh:
- Xếp vật nặng lên giày
- Để giày trong cốp xe quá lâu
- Cất giày khi còn ẩm
- Đặt giày gần nguồn nhiệt
- Bảo quản trong túi kín không có khả năng thông khí
Có thể sử dụng cây giữ dáng hoặc giấy mềm để giúp phần thân giày duy trì hình dáng ban đầu.
Những sai lầm thường gặp khi vệ sinh giày chạy bộ
Vệ sinh không đúng cách có thể làm giày xuống cấp nhanh hơn. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến cần tránh.
Giặt giày bằng máy giặt
Máy giặt có thể tác động mạnh lên thân giày, đường may, lớp keo và các chi tiết gia cố. Đây là nguyên nhân khiến giày bị mất dáng hoặc bong tách sớm.
Sử dụng chất tẩy rửa mạnh
Các chất tẩy có độ kiềm cao có thể làm phai màu, khô cứng vật liệu hoặc ảnh hưởng đến lớp phủ bề mặt.
Nên ưu tiên dung dịch vệ sinh giày dịu nhẹ hoặc xà phòng trung tính.
Phơi giày dưới ánh nắng trực tiếp
Ánh nắng và nhiệt độ cao có thể làm vật liệu giòn hơn, khiến đế giữa nhanh mất độ đàn hồi và làm lớp keo suy giảm.
Chà giày bằng bàn chải cứng
Bàn chải cứng có thể làm xước bề mặt Synthetic, kéo sợi Knit hoặc làm biến dạng lớp lưới Mesh.
Nguyên tắc quan trọng khi chăm sóc giày chạy bộ là vệ sinh nhẹ nhàng, sử dụng sản phẩm phù hợp và để giày khô tự nhiên.
Bao lâu nên vệ sinh giày chạy bộ một lần?
Tần suất vệ sinh phụ thuộc vào điều kiện sử dụng và môi trường chạy.
Bạn có thể tham khảo:
- Lau bụi nhẹ sau mỗi buổi chạy
- Vệ sinh cục bộ khi xuất hiện vết bẩn
- Vệ sinh kỹ sau khi chạy dưới mưa hoặc địa hình nhiều bùn đất
- Làm sạch định kỳ sau một vài tuần sử dụng
Không nhất thiết phải giặt giày quá thường xuyên. Việc tiếp xúc với nước và chất tẩy rửa liên tục cũng có thể làm giảm tuổi thọ của vật liệu.
Khi nào nên thay giày chạy bộ?
Ngay cả khi được chăm sóc đúng cách, mỗi đôi giày chạy bộ vẫn có một vòng đời sử dụng nhất định.
Bạn nên cân nhắc thay giày khi xuất hiện các dấu hiệu sau:
- Đế giữa bị xẹp hoặc biến dạng
- Lớp đệm trở nên cứng và kém phản hồi
- Đế ngoài bị mài mòn rõ rệt
- Một bên đế mòn nhiều hơn bên còn lại
- Thân giày không còn khả năng ôm và hỗ trợ bàn chân
- Người chạy cảm thấy đau hoặc khó chịu bất thường
- Giày không còn giữ được sự ổn định khi tiếp đất
Thông thường, giày chạy bộ có thể cần được thay mới sau khoảng 500–800 km. Tuy nhiên, con số thực tế còn phụ thuộc vào trọng lượng người chạy, địa hình, kỹ thuật chạy, tần suất sử dụng và loại vật liệu của từng mẫu giày.
Giày chạy bộ 361° Fast Wind III
Nếu đang tìm kiếm một đôi giày kết hợp giữa hiệu suất vận động và thiết kế nổi bật, 361° Fast Wind III là lựa chọn đáng cân nhắc.
Mẫu giày được trang bị công nghệ Extreme Lite giúp giảm tối đa trọng lượng, cải thiện đáng kể hiệu suất chạy. 
Phần đế giữa sử dụng công nghệ QUIKBALANCE có khả năng hấp thụ tác động, tạo sự cân bằng cao trong cảm giác chuyển động, nâng cao sự thoải mái khi chạy trong thời gian dài. Trong khi đó, thân giày sử dụng vật liệu vải lưới công nghệ cao, hướng đến sự cân bằng giữa trọng lượng nhẹ, khả năng thoáng khí và độ bền cấu trúc.
Nhờ sự kết hợp giữa đệm, tính cân bằng và khả năng hỗ trợ, 361° Fast Wind phù hợp với các hoạt động chạy cự ly trung bình đến dài cũng như những buổi tập luyện hằng ngày, đồng thời cung cấp khả năng tăng tốc khá tốt trong đoạn ngắn.
Đây là lựa chọn phù hợp với những người yêu thích giày chạy bộ hiệu suất cao nhưng vẫn muốn thể hiện phong cách cá nhân trong từng buổi tập.
Zalo
Tiktok
Instagram
Youtube
Messenger
